Každá mamička si
občas položí otázku, koľko by malo spinkať jej dieťatko, aby mu to postačovalo
pre jeho správny vývin.
Pre dieťa je spánok nenahraditeľným zdrojom energie a zdravia, vďaka ktorému sa
správne vyvíja a rastie. Deti najviac rastú do polnoci, čo súvisí s uvoľňovaním
rastového hormónu. Spánok by preto nemali podceňovať nielen deti, ale aj
dospelý.
Koľko by malo spinkať vaše dieťa?
Samozrejme nesmieme zabudnúť, že každé dieťatko je
jedinečné a môže sa stať, že niekedy mu postačí aj menej hodín. Základom je,
aby bolo dieťatko spokojné a šťastné.
Každá mamička si občas položí otázku, koľko by malo spinkať jej dieťatko, aby mu to postačovalo pre jeho správny vývin.
Pre dieťa je spánok nenahraditeľným zdrojom energie a zdravia, vďaka ktorému sa
správne vyvíja a rastie. Deti najviac rastú do polnoci, čo súvisí s uvoľňovaním
rastového hormónu. Spánok by preto nemali podceňovať nielen deti, ale aj
dospelý.
Koľko by malo spinkať vaše dieťa?
● dieťa vo veku 0 - 6 mesiacov 16 až 20 hodín denne
● dieťa vo veku 7 – 12 mesiacov približne 11 hodín v noci,
cez deň 3 hodiny
● dieťa vo veku 1 – 3 rokov 10 až 12 hodín
● dieťa v predškolskom veku 10 až 12 hodín
● dieťa v školskom veku 10 až 11 hodín.
Samozrejme nesmieme zabudnúť, že každé dieťatko je
jedinečné a môže sa stať, že niekedy mu postačí aj menej hodín. Základom je,
aby bolo dieťatko spokojné a šťastné.
Pri prvom ako ustráchaná mamička som sa snažila strikne dodržiavať spánok dieťaťa a najhoršie na tom bolo, že najviac podráždená som bola ja. Ak náhodou spala menej, hneď som očakávala, že bude mrzutá............a mrzutá som bola ja :) Pri druhom si to užívam a ak mi pospinká cez deň 1 hodinku viem, že dotiahne v noci.
OdpovedaťOdstrániťMajka V.